ΓΛΥΚΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ
PANCAKES ΜΕ ΦΡΟΥΤΑ ΤΟΥ ΔΑΣΟΥΣ
WWW.ALEVRI.COMΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΜΕ Ο,ΤΙ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΣΑΣ!
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
00:10
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
00:20
ΜΕΡΙΔΕΣ
30
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
Εύκολο
ΣΚΕΥΗ
Μπολ
Σύρμα
1 αντικολλητικό τηγάνι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Βάζουμε σε ένα μπολ το Φαρίν Απ, τη ζάχαρη, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι.
- Προσθέτουμε το γάλα και το αυγό και ανακατεύουμε καλά με σύρμα.
- Ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και με ένα κουτάλι ρίχνουμε 1 κουτάλα της σούπας μείγμα. Ψήνουμε 3-4 λεπτά από κάθε μεριά και μεταφέρουμε σε πιάτο.
- Συνεχίζουμε την ίδια διαδικασία μέχρι να τελειώσει το μείγμα μας.
- Στο ίδιο τηγάνι σοτάρουμε τα φρούτα του δάσους με το βούτυρο και περιχύνουμε τα pancakes με αυτό.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr   *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
354 kcal / 1481 KJ
18%
ΛΙΠΑΡΑ
1,6 γρ.
2%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
0,4 γρ.
2%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
72,7 γρ.
28%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
4,4 γρ.
5%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
12,3 γρ.
25%
ΑΛΑΤΙ
0,6 γρ.
10%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr   *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
354 kcal / 1481 KJ
18%
ΛΙΠΑΡΑ
1,6 γρ.
2%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
0,4 γρ.
2%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
72,7 γρ.
28%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
4,4 γρ.
5%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
12,3 γρ.
25%
ΑΛΑΤΙ
0,6 γρ.
10%