ΓΛΥΚΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ
BANANA BREAD
WWW.ALEVRI.COMΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΜΕ Ο,ΤΙ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΣΑΣ!
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
00:10
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
00:45
ΜΕΡΙΔΕΣ
8
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
Εύκολο
ΣΚΕΥΗ
Μπολ
Μίξερ
Ορθογώνια φόρμα κέικ
Σχάρα για το κρύωμα
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C και ντύνουμε μία ορθογώνια φόρμα του κέικ με λαδόκολλα.
- Σε ένα μίξερ, χτυπάμε το αυγό με το λάδι και τη ζάχαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Προσθέτουμε τις 2 ½ μπανάνες σε ροδέλες και χτυπάμε μέχρι να διαλυθεί στο μείγμα.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αλεύρι το Baking powder, τη σόδα, την κανέλα και τα 30γρ. βρώμης. Ανακατεύουμε και ρίχνουμε το μείγμα στον κάδο του μίξερ. Ρίχνουμε και την σοκολάτα και ανακατεύουμε.
- Μεταφέρουμε το μείγμα στην φόρμα του κέικ και διακοσμούμε με την υπόλοιπη μπανάνα σε ροδέλες και την υπόλοιπη βρώμη.
- Ψήνουμε για 40-50 λεπτά. Το βγάζουμε από τον φούρνο, το αφήνουμε να κρυώσει για 10 λεπτά και μεταφέρουμε σε σχάρα για να κρυώσει τελείως.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
495 kcal / 2074 KJ
25%
ΛΙΠΑΡΑ
22,9 γρ.
33%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
5,1 γρ.
26%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
66,3 γρ.
26%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
32,5 γρ.
36%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
7,2 γρ.
14%
ΑΛΑΤΙ
0,1 γρ.
2%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
495 kcal / 2074 KJ
25%
ΛΙΠΑΡΑ
22,9 γρ.
33%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
5,1 γρ.
26%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
66,3 γρ.
26%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
32,5 γρ.
36%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
7,2 γρ.
14%
ΑΛΑΤΙ
0,1 γρ.
2%
