ΓΛΥΚΕΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΕΣ
EASY BAKE ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ BY ΜΥΛΟΙ ΑΓΙΟΥ ΓΕΩΡΓΙΟΥ
WWW.ALEVRI.COMΜΑΓΕΙΡΕΨΤΕ ΜΕ Ο,ΤΙ ΕΧΕΤΕ ΣΤΟ ΝΤΟΥΛΑΠΙ ΣΑΣ!
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
00:10
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ
00:30
ΜΕΡΙΔΕΣ
35
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ
Εύκολο
ΣΚΕΥΗ
Μπολ
Κουτάλα
Ταψί Φούρνου
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Σε ένα μπολ αναμειγνύουμε το μείγμα για τα μελομακάρονα με το σπορέλαιο και το νερό. Ζυμώνουμε στο χέρι ή με κουτάλα για 2 λεπτά μέχρι να σχηματιστεί μια εύπλαστη ζύμη.
- Στη συνέχεια πλάθουμε τη ζύμη στο επιθυμητό σχήμα.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 170°C, για περίπου 30 λεπτά. (μετά το σιρόπιασμα, πασπαλίζουμε με τριμμένο καρύδι)
- Εκτέλεση για το σιρόπι:
- Βράζουμε όλα τα υλικά για 10 λεπτά. Βγάζοντας το σιρόπι από τη φωτιά προαιρετικά μπορούμε να προσθέσουμε δύο κουταλιές της σούπας μέλι.
- Για τραγανά μελομακάρονα: Τα αφήνουμε να κρυώσουν για 10-15 λεπτά και τα ρίχνουμε στο σιρόπι (θερμοκρασία δωματίου) για 1 λεπτό.
- Για ζουμερά μελομακάρονα: Ρίχνουμε τα καυτά μελομακάρονα στο σιρόπι (θερμοκρασία δωματίου) για 1 λεπτό.
Όσο περισσότερο χρόνο αφήσουμε τα μελομακάρονα μέσα στο σιρόπι τόσο πιο ζουμερά θα γίνουν.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
372Kcal 1563KJ
19%
ΛΙΠΑΡΑ
17,9 γρ.
26%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
2,5 γρ.
12%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
51,5 γρ.
20%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
33,7 γρ.
37%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
3,2 γρ.
6%
ΑΛΑΤΙ
0,2 γρ.
3%
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
ΑΝΑ 100gr *%ΠΠΑ = Προσλαμβανόμενη Ποσότητα Αναφοράς ενός μέσου ενήλικα (8400kj /2000kcal).
ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΑΞΙΑ
372Kcal 1563KJ
19%
ΛΙΠΑΡΑ
17,9 γρ.
26%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ
2,5 γρ.
12%
ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ
51,5 γρ.
20%
ΕΚ ΤΩΝ ΟΠΟΙΩΝ ΣΑΚΧΑΡΑ
33,7 γρ.
37%
ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ
3,2 γρ.
6%
ΑΛΑΤΙ
0,2 γρ.
3%
