ΤΑ ΦΡΕΣΚΑ ΤΟΥ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ!

Προτιμούμε τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι στην εποχή τους, ώστε να επωφεληθούμε από τη φρεσκάδα τους και τα θρεπτικά τους συστατικά!

Ο Σεπτέμβριος μας φέρνει φρούτα όλο γλύκα και θρεπτικά λαχανικά, τα οποία μας δίνουν πολλές επιλογές για το καθημερινό τραπέζι.

Τα φρούτα της εποχής που διαλέγουμε είναι σταφύλια (με την ποικιλία «σουλτανίνα», μάλιστα, μπορούμε να φτιάξουμε και πεντανόστιμο γλυκό του κουταλιού για να το απολαμβάνουμε όλο τον χρόνο), αχλάδια, φρέσκα μήλα, αλλά και πλούσια σε φυτικές ίνες δαμάσκηνα και σύκα, τα οποία δίνουν και υπέροχες μαρμελάδες.

Από λαχανικά βάζουμε στο καλάθι μας πατάτες νέας σοδειάς, σπανάκι, τα πρώτα κουνουπίδια προς το τέλος του μήνα, ενώ βρίσκουμε ακόμα κολοκυθάκια, φασολάκια και ντομάτες.

Συνταγές με τα φρούτα και λαχανικά του Σεπτεμβρίου

Επιλέγουμε και σας προτείνουμε από τη μεγάλη συλλογή του www.alevri.com λαχταριστές συνταγές για να εκμεταλλευτείτε τα φρέσκα φρούτα κα λαχανικά του Σεπτεμβρίου:

 Λαχταριστή τάρτα ντίνκελ με αχλάδια, ελαφριά κρέμα σιμιγδαλιού με δαμάσκηνα, ένα πρωτότυπο κέικ με ελαιόλαδο και σταφύλια, αλλά και την κλασική και αγαπημένη σπανακόπιτα!