ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ

Επιλέγουμε και σας προτείνουμε εύκολες συνταγές για θρεπτικά σνακ γραφείου, τα οποία θα απολαύσετε στο σπίτι!

Εάν ανήκετε σε εκείνους που απασχολούνται με σύστημα τηλεργασίας αυτές τις ημέρες, θα θέλετε σίγουρα να διατηρήσετε κάποιες υγιεινές συνήθειες που είχατε στο γραφείο. Μία από αυτές είναι τα σνακ που παίρνατε μαζί σας -η διαφορά είναι ότι τώρα θα τα έχετε στο σπίτι σας!

Ας φτιάξουμε υγιεινά σνακ για το γραφείο… και το σπίτι!

Υπάρχουν αρκετές επιλογές, ώστε να έχετε κάτι θρεπτικό για τις ώρες που θέλετε απεγνωσμένα να τσιμπολογήσετε:

Οι σπιτικές μπάρες δημητριακών είναι πάντα μια καλή επιλογή για ένα θρεπτικό σνακ που θα σας δώσει ενέργεια να συνεχίσετε. Με το μίγμα Easy Bake, μάλιστα, η παρασκευή τους είναι υπόθεση λίγων μόνο λεπτών.

Τα αποξηραμένα φρούτα σκέτα είναι επίσης μια καλή επιλογή για σνακ. Ωστόσο είναι υπέροχα εάν τα προσθέσετε στις μπάρες δημητριακών. Δείτε μια λαχταριστή συνταγή για μπάρες ολικής με αποξηραμένα δαμάσκηνα.

Εάν είστε λάτρεις των αλμυρών σνακ, στη σειρά Easy Bake θα βρείτε επίσης μίγμα για να φτιάξετε υπέροχα pizza muffins με λαχανικά, ώσπου να πείτε «σνακ»!

Τα σπιτικά κριτσίνια είναι ακόμη μια καλή επιλογή για σνακ. Αν τα συνδυάσετε με λίγο τυρί θα σας κρατήσουν χορτάτους μέχρι το γεύμα σας. Εμείς σας προτείνουμε μια εύκολη συνταγή για κριτσίνια με σουσάμι χωρίς γλουτένη.

Για τον απογευματινό σας καφέ προτείνουμε μια συνταγή για ιδιαίτερα μπισκότα, με αλεύρι ντίνκελ, πορτοκάλι και κανέλα.

Extra tip: Για όσο διάστημα εργάζεστε από το σπίτι ορίστε συγκεκριμένες ώρες για το φαγητό και τα σνακ σας και προσπαθήσετε να τα τηρείτε.
Φτιάξτε υγιεινά, σπιτικά σνακ να έχετε στα ντουλάπια σας και εξαφανίστε τις ανθυγιεινές επιλογές (όπως πατατάκια, σοκολάτες, γλυκά) για να μην υποκύψετε στον πειρασμό όταν τα πράγματα δυσκολέψουν!
Φροντίστε να τρώτε κάτι κάθε 3-4 ώρες και φυσικά να πίνετε άφθονο νερό.